微习惯-简单到不可能失败的自我管理法则
微习惯是什么？
它也是一种需要培养的习惯，但与一般习惯不同的是它“小到不可思议”，简单到不可能实现不了，例如每天做一个俯卧撑，每天看两页书或者每天写50字。
为什么要使用微习惯？
微习惯微小又节约意志力，不需要消耗你过多的精力，通过每天实践完成微习惯还可以养成良好的自我效能感，同时赋予你自主权（今天是只做一点还是超标完成），可以在更长的时间维度上养成新的良好习惯，是一种简单易操作的习惯养成方法
那么如何养成微习惯？
微习惯的培养可以养成八步，具体步骤如下：
- 选择适合你的微习惯和计划
- 挖掘每个微习惯的内在价值（找到是什么真正吸引你坚持下去）
- 明确习惯依据，将其纳入日程
- 建立回报机制，以奖励提升成就感
- 记录与追踪完成情况
- 微量开始，超额完成
- 服从计划安排，摆脱高期待值（不要忘记微习惯的初衷）
- 留意习惯养成的标志
